健康 高血圧を直したのは薬よりこの食事法
年齢を重ねるごとに気になるのが血圧ですよね。給料は思ったように上がらないのに、どうして、血圧だけがあがるのか？そんなあなたにおすすめの食事法です。高血圧の薬に頼らなくても食事から見直していきましょう。
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高血圧の改善のための食生活...
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がんばっているあなたは、日ごろの疲れがたまり、なかなか、疲れがとれない状態が続いていませんか？そのために休日は、寝だめをしてすごしているようでしたら、それは、睡眠負債といって借金と同じように睡眠不足が貯まった状態です。寝不足ぐらいと思って...
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体操
仕事で活躍している人であれば、健康のために運動をしたいと思っても、なかなか、思ったように時間と機会がないとあきらめていませんか？。駅でもらったフィトネスのチラシもいつかは通ってみようが、そのままになったりするものです。そんなあな...
健康 仕事が出来る人は食事から違う！
社内でライバルと比べてみて、よくあんなに残業とかもしているのに、疲れた様子もみせいない様子にどうしてかなと思ったり、していませんか？。体型も若いころと比較してもかわっていないようだし。運動とかやっている様子もないし、「どうしてだろう...
健康 すぐにできる３つの生活習慣で病気知らずに！
健康維持のためには、何かをと思っても実際には何をしたらいいか迷うものです。人は生活していく上で自然と身についた習慣の中のなかで生活をしています。朝、起きてから、夜、寝るまではその習慣の中で生活をしています。生活習慣病といわれるぐらい...