健康 更年期障害の辛さ｜実体験から改善するためにできることとは？ 更年期障害による体調不安、精神的不安、睡眠の質低下、寝ても疲れがとれないことです。 あなたも例外ではないと思います。今回はある40代の偏り実体験を紹介していただいきましたのでぜひ参考にしてください。 更年期障害の苦しみ・辛さの実体験... 2022.01.09 健康運動
運動 二度寝・寝坊などの不摂生の悩み｜生活習慣を改善するためにやったこと紹介 運動不足や生活の不摂生からくる、睡眠不足や体のだるさ、免疫力の低下など。また、精神的な疲れについてまとめました 生活習慣の不摂生の悩み・解決方法紹介 元は生活の不摂生から始まったことですが、正しい時間に寝ようとするとうまく寝付け... 2022.01.09 運動
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