運動 二度寝・寝坊などの不摂生の悩み｜生活習慣を改善するためにやったこと紹介 運動不足や生活の不摂生からくる、睡眠不足や体のだるさ、免疫力の低下など。また、精神的な疲れについてまとめました 生活習慣の不摂生の悩み・解決方法紹介 元は生活の不摂生から始まったことですが、正しい時間に寝ようとするとうまく寝付け... 2022.01.09 運動
健康 痛風予防｜尿酸値を下げるために努力したことまとめ・PA-3の効果とは？ 健康診断で毎回尿酸値が基準値を超えてしまい、いつ痛風になってもおかしくない状況ででした。遺伝からも痛風予備軍ではないかと心配しておりました。そんな中、どうしても尿酸値を下げたいと思いまして、今回私が試したこと・成果があったことをまとめました... 2022.01.09 健康食事
運動 運動 
健康